O chá é uma das bebidas mais apreciadas do mundo além de trazer uma série de benefícios à saúde. Conheça alguns e se beneficie.
Preparo: Para cada xícara de chá de água fervente, colocar uma colher de chá de erva.
Alfazema - Benefícios: erva aromática, estimulante e diurética. Muito usada nos casos de insônia, bronquite crônica, asma, astenia, vertigens, cólicas, flatulência, dispepsia, dores de cabeça, problemas digestivos e de mau hálito.
Amora - Benefícios: expectorante e sedativo, este chá traz benefícios em casos de obesidade, osteoporose, calvície e inflamações. A planta também atua como reguladora de hormônios, amenizando os sintomas da menopausa.
Anis Estrelado - Benefícios: tem propriedades aromatizantes, antiespasmódicas e expectorantes. É usado em chás para facilitar a digestão ou acalmar cólicas e gripes. Também pode ser utilizado como tempero em pratos orientais e para fazer licores.
Ban Chá - Benefícios: pode ter efeito anticoagulante, antioxidante e tonificante. É indicado como diurético, analgésico e tem alto teor de sais minerais. Também neutraliza as bactérias responsáveis pela formação da acne e distúrbios intestinais.
Boldo do Chile - Benefícios: tem efeitos fitoterápicos, anestésicos, desintoxicantes, diuréticos e estimulantes. É indicado para estimular as funções digestivas e também pode ser benéfico para casos de problemas na vesícula biliar, no fígado e distúrbios do sono.
Calêndulas Flores - Benefícios: adstringente, analgésica, antiespasmódica e antifúngica. Eficiente para abscesso estomacal, acne, assaduras, brotoeja, além de ser um ótimo calmante. Não deve ser ingerido durante a gravidez.
Camomila - Benefícios: bom para excitação nervosa, insônia, digestão e ótimo calmante para pele. É usada em chás, cremes para o corpo e produtos para o cabelo. Atua ainda acalmando cólicas ou irritações.
Carqueja - Benefícios: diurético, digestivo, depurativo e estimulante. Utilizado em casos de dispepsias, cálculos biliares e má circulação. Acalma enfermidades de bexiga, fígado e rins. Controla apetite, gripes, febres e prisão de ventre.
Cavalinha - Benefícios: diurético, adstringente geniturinário, anti-inflamatório e cicatrizante. Ajuda a combater problemas nos rins e na bexiga. Auxilia em casos de ansiedade, incontinência noturna de crianças e em processos de cicatrização.
Chá Branco - Benefícios: antioxidante, fortalece o sistema imunológico e é indicado para inchaços em geral. Ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. Protege o coração, colabora para a protelação do envelhecimento e auxilia na diminuição do colesterol.
Chá Verde - Benefícios: neutraliza os radicais livres, ativa o sistema imunológico e é antioxidante. Muito usado para ajudar a diminuir taxas de colesterol e para equilibrar o organismo. Auxilia na queima de gorduras e no controle da oleosidade da pele.
Erva Cidreira - Benefícios: atua como calmante, antiespasmódico e cicatrizante. É indicado para problemas gástricos e utilizado como cosmético, aromatizante ou em tempero para peixes, sopas e saladas.
Erva Doce - Benefícios: calmante, diurético, estimulante e expectorante. Ajuda a diminuir acidez estomacal, a aliviar cólicas e contrações musculares, além de ser benéfico para pessoas com doenças como asma ou bronquite.
Hibiscus - Benefícios: diurético, antiespasmódico, laxante suave e estimulante do metabolismo. Tem ação digestiva, é benéfico para hipertensos e ajuda a reduzir níveis de colesterol. Pode ser incluído em dietas de emagrecimento.
Jasmim - Benefícios: relaxante, digestivo, aromático e sedativo. Indicado para aliviar estresse, cólicas, dores de cabeça e para diminuir a ansiedade. Ajuda a combater sintomas da depressão e também é considerado afrodisíaco.
Melissa - Benefícios: calmante suave, digestivo, analgésico e adstringente. É indicado para diminuir gases, cólicas e estimular a transpiração. É digestivo, age contra a insônia, enxaqueca e tensão nervosa.
Espinheira Santa - Benefícios: analgésico, antiácido, balsâmico, laxativo e cicatrizante. Eficaz em casos de afecções gástricas, hiperacidez, úlcera e gastrite. Através de compressas quentes do chá, é possível ajudar a combater acne, eczemas e herpes.
Cravo e Canela - Benefícios: digestivo, aromático, adstringente, antisséptico e aperiente. Ótimo para acalmar cólicas, flatulências, úlcera estomacal causada por estresse e resfriados. Aumenta a disposição e inibe a falta de apetite. Evitar durante a gravidez.
Hortelã - Benefícios: aromático, tônico geral, antiparasitário e regulador de hormônios. Tem ação refrescante, é indicado para fadiga, náuseas, dores de cabeça, mau hálito e para acalmar cólicas. Excelente digestivo e muito utilizado como tempero.
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