FADIGA ADRENAL

Fadiga Adrenal: Saiba mais sobre essa síndrome

Podemos perceber que quando uma pessoa tem uma rotina muito estressante, se alimenta mal e não pratica nenhuma atividade física, muitas vezes tem uma saúde frágil e, por já estar esgotado, o corpo começa a dar sinais que algo não está bem. Mas, devido aos compromissos e a falta de tempo, muitas pessoas não procuram um especialista para saber o que está causando esse problema.

Quando o estresse chega a um nível muito alto e se torna crônico, aliado a uma má alimentação e falta de atividade física, pode causar um problema mais sério, uma síndrome ainda pouco conhecida, a fadiga adrenal. Quem sofre dessa síndrome se sente sempre muito cansado e desanimado.

 

A fadiga adrenal, afeta as glândulas suprarrenais causando o seu mau funcionamento. As glândulas suprarrenais fazem parte do sistema endócrino e ficam acima do rim, são responsáveis por defender o organismo dos efeitos do estresse, seja físico, emocional, psicológico, térmico entre outros, liberando hormônios, como aldosterona e cortisol que são do processo metabólico e a testosterona, adrenalina e noradrenalina, hormônios sexuais. Quando essa glândula está prejudicada acaba ocorrendo as deficiências hormonais, que prejudicam o organismo, principalmente a parte física.

Os sintomas da fadiga adrenal são:

• Infecções, gripes e resfriados frequentes;
• Ganho de peso e dificuldade para emagrecer;
• Alterações do sono;
• Baixa libido;
• Ansiedade e irritabilidade;
• Baixa concentração e memória;
• Tonturas;
• Compulsão por doces, salgados, frituras e cafeinados;
• Dificuldades para acordar;
• Medo sem causa aparente.

Os sintomas da fadiga adrenal podem ser confundidos com os de outras doenças, por isso o diagnóstico e o tratamento podem não ser eficazes.

No caso da fadiga adrenal o tratamento pode ser feito com reposição hormonal, mas a alimentação é fundamental, portanto invista em uma alimentação saudável e na prática de exercícios físicos.

Evite alimentos que contenham glúten e os refinados, derivados da farinha de trigo, prefira os integrais. O café e as bebidas estimulantes devem ser evitados, assim como o açúcar. Consuma frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em ômega 3, além disso, invista em alimentos que são fontes de vitamina C, zinco e do complexo B.

Para quem dá prioridade à saúde.

Fonte: Onofre