Melhore a saúde mental mexendo com o corpo.
Insegurança, ansiedade, medo e raiva são sensações que podem ser evitadas ou amenizadas com a prática de algum tipo de atividade física.
Especialistas lembram que quando o corpo se movimenta com freqüência, a endorfina é jogada para a corrente sanguínea auxiliando a gerar uma sensação de equilíbrio emocional e o bem-estar.
As pessoas cada vez mais descobrem que a prática regular de uma atividade física funciona como ferramenta extra para modelar o temperamento ou cortar entraves emocionais melhorando a saúde do corpo e da mente como um todo.
Além destes hormônios liberados durante o exercício, como a endorfina, que traz a sensação de bem-estar, também se estimula um processo de evolução e auto-conhecimento com a prática de exercícios.
Especialistas lembram que quando o corpo se movimenta com freqüência, a endorfina é jogada para a corrente sanguínea auxiliando a gerar uma sensação de equilíbrio emocional e o bem-estar.
As pessoas cada vez mais descobrem que a prática regular de uma atividade física funciona como ferramenta extra para modelar o temperamento ou cortar entraves emocionais melhorando a saúde do corpo e da mente como um todo.
Além destes hormônios liberados durante o exercício, como a endorfina, que traz a sensação de bem-estar, também se estimula um processo de evolução e auto-conhecimento com a prática de exercícios.
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