COLESTEROL ALTO X SEGUNDA DICA SAUDÁVEL

 O colesterol é um importante fator de risco de doenças cardiovasculares, mas pode sem combatido através da alimentação e recorrendo a medicação quando é necessário. Os sucos ajudam a diminuir o mau colesterol.

 

 

Ingredientes

3 cenouras
1 maçã
1 pedaço pequeno de gengibre
1 punhado de salsa

250 ML de água mineral ou filtrada

 

Como Fazer:
Lavar bem todos os ingredientes:

No liquidificador: triture todos os ingredientes, adicione os 250ml de água, depois coe e beba em seguida.

 Benefícios

Cenoura - A cenoura é rica em vitaminas A,B e C, uma provitamina A (betacaroteno) antioxidante. É fonte de minerais tais como: cálcio, cobre, bromo, ferro, manganês, iodo e zinco. A cenoura a redução da taxa de colesterol.

Maçã – Uma maçã por dia ajuda a melhorar os níveis do colesterol por causa do seu alto teor de pectina, que dificulta a absorção das gorduras e da glicose. Mas lembre-se que a pectina encontra-se na casca da maçã, portanto não deve descascá-la.

Gengibre – O gengibre apoia a saúde cardíaca evitando que as plaquetas sanguíneas se aglomerem e ajuda abaixar os níveis de colesterol, oferecendo, assim, proteção contra ataques cardíacos e tromboses.

Fonte de Pesquisa:
Sumos Milagrosos – Charmaine Yabsley e Amanda Cross
Poder dos Sucos e  Frutas – Vida Natural e Equilibrio
A Dieta dos Sucos – Christine Bailey Top 100 Sucos – Sarah Owen